Beschreibung
Dynamische, wohltuende & effektive Bewegung im Wasser
Wassernixen und Wassermänner aufgepasst!
Es geht wieder los! Wassergymnastik im Freibad Vilseck!
Der Einstieg ist jederzeit möglich, alle Termine sind einzeln buchbar – ganz unkompliziert telefonisch bei Katharina bzw bei Carola.
Eine Anmeldung ist erfolderlich, da wir nur begrenzte Plätze vergeben.
Bei der Wassergymnastik unter freiem Himmel sind wird absolut wetterabhängig.
Daher folgende Regelung, wir bitten alle um Eure Mithilfe:
Dienstag Abend um 20.00 Uhr (für die Mittwoch Vormittagstermine),
Mittwoch Mittag um 13.00 Uhr (für die Mittwoch Abendtermine) und
Donnerstags Abend um 20.00 Uhr (für Freitag Vormittagstermine) entscheiden wir jeweils ob die Stunde stattfinden kann oder nicht (Mindestteilnehmerzahl).
Bis dahin also bitte unbedingt melden, wenn ihr mitmachen möchtet bzw auch absagen (WICHTIG!!!), wenn es euch persönlich zu kalt sein sollte oder ihr doch nicht kommen könnt/wollt!
Wettertechnisch sagen wir von unserer Seite her nur ab, wenn Gewitter gemeldet sind.
Wir freuen uns schon sehr darauf wieder mit Euch im Wasser unter freiem Himmel trainieren zu dürfen und hoffen auf hervorragendes Wetter!!!
Kontakt Carola Demleitner: 0179 1149848
Kontakt Katharina Engelhardt: 0151 21235774
Termine 2024:
05.Juni bis 26.Juli 2024
jeweils Mittwochs, 9.15-10.00 Uhr mit Katharina
jeweils Freitags, 9.15-10.00 Uhr mit Carola
19.Juni bis 24.Juli
jeweils Mittwochs, 18.45-19.30 Uhr mit Katharina und Carola im Wechsel
7,- Euro/ Kursstunde + Eintritt ins Bad (Gruppentarif darf am Automaten ausgewählt werden)
SCHWIMMSICHERHEIT WIRD VORAUSGESETZT!
Aquatraining ist eine Sportart, die für eine sehr große Zielgruppe geeignet ist. So können Trainingsziele für Menschen von jung bis alt, von Freizeitsportlern bis Leistungssportlern realisiert werden.
Folgende Trainingsziele können durch Aqua-Training schonend erreicht werden:
• Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, insbesondere der Atemfunktion,
der Blutzirkulation und der Herzleistung
• Stärkung der Muskelkraft und Kraftausdauer
• Verbesserung der Ausdauer
• Verbesserung der Flexibilität (Beweglichkeit, Koordination und Balance)
• Gewichtsreduktion/ Figurtraining
• Rehabilitation nach Verletzungen
• Haltungsschulung durch Training der Muskeln des Halteapparates
• Schmerzreduktion
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