Beschreibung
Dynamische, wohltuende & effektive Bewegung im Wasser
Und auch im Königsteiner Naturbad starten wir wieder durch!!!
Der Einstieg ist jederzeit möglich, alle Termine sind einzeln buchbar.
Ganz unkompliziert telefonisch oder per E-Mail bei Heidi Ziegler im Markt Königstein anmelden.
Kontakt: 09665 913150 oder heidi.ziegler@markt-koenigstein.de
Anmeldung ist erfolderlich, da wir begrenzte Plätze haben.
Bei der Wassergymnastik unter freiem Himmel sind wir absolut wetterabhängig.
Jeweils Mittwoch Früh 9.00 Uhr entscheiden wir deshalb ob die Stunde stattfinden kann oder nicht (Mindestteilnehmerzahl, Temperatur usw).
Bis dahin also bitte unbedingt melden, wenn ihr mitmachen möchtet bzw auch absagen (WICHTIG!), wenn es euch persönlich zu kalt sein sollte oder ihr doch nicht kommen könnt/wollt!
Wettertechnisch sagen wir von unserer Seite her nur ab, wenn Gewitter gemeldet sind.
Wir freuen uns schon sehr darauf wieder mit Euch im Wasser unter freiem Himmel trainieren zu dürfen und hoffen auf hervorragendes Wetter!
Termine 2024:
12.Juni bis 24.Juli
jeweils Mittwochs, 12.15-13.00 Uhr mit Katharina
7,- Euro/ Kursstunde + 3,- Euro Eintritt ins Bad
SCHWIMMSICHERHEIT WIRD VORAUSGESETZT!
Aquatraining ist eine Sportart, die für eine sehr große Zielgruppe geeignet ist. So können Trainingsziele für Menschen von jung bis alt, von Freizeitsportlern bis Leistungssportlern realisiert werden.
Folgende Trainingsziele können durch Aqua-Training schonend erreicht werden:
• Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, insbesondere der Atemfunktion,
der Blutzirkulation und der Herzleistung
• Stärkung der Muskelkraft und Kraftausdauer
• Verbesserung der Ausdauer
• Verbesserung der Flexibilität (Beweglichkeit, Koordination und Balance)
• Gewichtsreduktion/ Figurtraining
• Rehabilitation nach Verletzungen
• Haltungsschulung durch Training der Muskeln des Halteapparates
• Schmerzreduktion
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