Beschreibung
…Kurze Lockerungseinheit für zwischendurch…
Ihr arbeitet überwiegend in sitzender Haltung und Euch fehlt die Bewegung / der Ausgleich? Euer Rücken schmerzt aufgrund des Homeoffices und der vielen Sitzerei? Ihr habt Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Die Ergonomie Eures Arbeitsplatzes lässt zu wünschen übrig?
Dann haben wir für Euch eine kleine Erleichterung/ Hilfestellung:
Bewegungspause ONLINE
Update Januar 2024: Aktuell gibt es KEINE weiteren Termine. Bei Interesse bitte jedoch melden. Bei entsprechender Nachfrage wird das Angebot gerne wieder aufgenommen!
Die Übertragung der ONLINE Bewegungspause findet über die Plattform „jitsi“ statt. Es ist hierfür kein Account notwendig.
Wir bieten Euch fortlaufend wöchentlich die Möglichkeit, an unserer angeleiteten Online Live Bewegungspause teilzunehmen, um kurz dem Arbeitsalltag zu entfliehen, Euch ein bisschen zu bewegen und zu lockern und mental kurz abzuschalten. Des weiteren bekommt Ihr auch Tipps, wie Ihr Euren Büroalltag etwas optimaler gestalten könnt. Die Einheiten bauen NICHT aufeinander auf.
Die Bewegungspause dauert jeweils ca. 15 Minuten und Ihr solltet etwa 5 Minuten vor Beginn in unserem Online-Kursraum erscheinen.
Sportkleidung ist nicht nötig, unser Programm ist so angepasst, dass alle Bewegungen auch in Alltags- oder Berufskleidung absolviert werden können.
Termine werden monatlich geplant.
Weitere Infos vorab:
Die Stunden werden immer zum jeweiligen Programmende gesammelt für die stattgefundenen Bewegungspausen abgerechnet und müssen auch dann erst überwiesen werden (z.B. November Termine werden gesammelt Ende November abgerechnet).
Kosten pro Bewegungspause: 5€
Die Bewegungspause findet ab 3 Personen statt, ansonsten wird sie unsererseits 1 Stunde vorher abgesagt.
Storno der Bewegungspause Eurerseits ist bis 1 Stunde vorher kostenfrei möglich.
Natürlich darf sich auch jeder gerne unserer Bewegungspause anschließen, auch wenn er/sie nicht im Homeoffice arbeitet, aber einfach Bock auf eine aktive Pause für zwischendrin hat 
Hier geht´s ganz einfach zur Buchung:
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