Rückenschule/ Rücken Fit*

Beschreibung

Vital & Beweglich im Alltag

Die Rückenschule ist ein ganzheitlich (biopsychosozial) ausgerichtetes aktives Rückenprogramm mit dem Ziel, die „Rückengesundheit“ der Rückenkursteilnehmer durch gezielte Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen zu fördern und einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorzubeugen. Sie unterstützt den Menschen durch ein multimodales und mehrstufiges Programm ein eigenverantwortliches, gesundheitsorientiertes und Risikofaktoren vermeidendes Handeln aufzubauen, das individuelle Gesundheitspotential zu fördern und damit das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern. Bewegungselemente aus Yoga, Qi Gong, Pilates und funktionell-klassischen Kräftigungsübungen machen einen kräftigen Rücken, eine flexible Wirbelsäule und einen starken Bauch möglich – Das Beste aus allen Bewegungsformen ergibt also ein effektives und modernes Rückentraining.

Termine Neujahresprogramm 2023:

Dienstags, ab 10.Januar 2023 jeweils 17.15-18.15 Uhr – Heringnohe 7

(nicht am Faschingsdienstag)

mit Katharina Engelhardt

10 Einheiten

110,- Euro

*Neue Rückenschule ist ein anerkannter Präventionskurs nach § 20 SGB und wird bei 80% Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!

ACHTUNG: Dieser Kurs wird bei einem erneuten Lockdown ONLINE via Zoom fortgesetzt. Keine Rückzahlung der Kursgebühr möglich!!! Bitte melde Dich zu diesem Kurs nur an, wenn Du auch ONLINE dabei wärst.

Und hier geht´s ganz einfach zur Buchung: