Rückenschule*

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Beschreibung

Vital & Beweglich im Alltag

Die Rückenschule ist ein ganzheitlich (biopsychosozial) ausgerichtetes aktives Rückenprogramm mit dem Ziel, die „Rückengesundheit“ der Rückenkursteilnehmer durch gezielte Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen zu fördern und einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorzubeugen. Sie unterstützt den Menschen durch ein multimodales und mehrstufiges Programm ein eigenverantwortliches, gesundheitsorientiertes und Risikofaktoren vermeidendes Handeln aufzubauen, das individuelle Gesundheitspotential zu fördern und damit das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern. Bewegungselemente aus Yoga, Qi Gong, Pilates und funktionell-klassischen Kräftigungsübungen machen einen kräftigen Rücken, eine flexible Wirbelsäule und einen starken Bauch möglich – Das Beste aus allen Bewegungsformen ergibt also ein effektives und modernes Rückentraining.

Termin Neujahresprogramm 2022:

Montags, ab 10.Januar 2022 jeweils 18.20-19.20 Uhr – Heringnohe 7

mit Katharina Engelhardt

10 Einheiten

109,- Euro*

ACHTUNG: Dieser Kurs wird bei einem erneuten Lockdown ONLINE via zoom fortgesetzt. Keine Rückzahlung der Kursgebühr möglich – bitte melde Dich zu diesen Kurs nur an, wenn ONLINE auch für Dich in Ordnung ist.

 

*Neue Rückenschule ist ein anerkannter Präventionskurs nach § 20 SGB und wird bei 80% Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 75 Euro bezuschusst! Nicht während der Sommer Fitness Wochen!!!

 

Und hier geht´s ganz einfach zur Buchung:

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