Beschreibung
Ideal zum Ausprobieren und Kennenlernen
Dieser Kurs besteht aus 3x Jumping Health gefolgt von 3x Jumping Fitness.
Jumping Health:
Ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training, das in moderatem Tempo den gesamten Organismus stärkt: Herz-Kreislauf, Stabilisation, Sturzprophylaxe und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Im Zentrum stehen ein korrekter Haltungsaufbau und bewusste Bewegungsausführungen. Gelenk- und rückenschonend wird der Körper mobilisiert und mit diversen Koordinationsübungen auch die Hirnaktivität geschult. Zudem soll es die Freude an der Bewegung wecken und so gesund und fit halten.
Jumping Fitness:
Jumping Fitness ist ein intensives Fitnessprogramm mit vielfältigen Übungskombinationen. Der Fokus liegt bei der Ausdauer und Koordination – stärkt und strafft nebenbei den ganzen Körper. Das Workout auf dem bellicon® ist ganzheitlich und dank der speziellen Seilringfederung gelenkschonend. Das Training in der Gruppe zu motivierender Musik bietet ein energiegeladenes Training, das viel Spaß mit sich bringt.
Schwangere und Personen mit Endoprothesen oder Herzschrittmacher sowie akuten Verletzungen/Erkrankungen dürfen NICHT am Kurs teilnehmen!
Termine Neujahresprogramm 2024:
Mittwochs, ab 10.Januar 2024 jeweils 19.00-19.45 Uhr – Heringnohe 7
mit Ilona Weiß
6 Einheiten
60,- Euro
AUSGEBUCHT! Schreibt mir in diesem Fall bitte eine E-Mail, ich führe eine interne Warteliste.
TREUEANGEBOT:
Jeder, der sich zum Neujahresprogramm 2024 anmeldet, bekommt automatisch 1 zusätzlichen Credit gutgeschrieben!
Und hier geht´s ganz einfach zur Buchung:
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