Jumping Fitness

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Beschreibung

Das Trampolin Power Workout!

Jumping Fitness ist ein intensives Kraftausdauertraining, das zu energiegelandener Musik auf speziell dafür entwickelten Trampolinen des Marktführers bellicon® ausgeführt wird. Mit erwärmenden Basisschritten, kreativen Arm-, Beinkombinationen, schnellkräftigen Sprüngen und kon- & exzentrischen Kraftübungen trainiert Jumping Fitness nicht nur das Herzkreislaufsystem, den Gleichgewichtssinn und die Koordination, sondern kräftigt vor allem den passiven und aktiven Bewegungsapparat sowie die Tiefenmuskulatur im Rumpf. Glückshormonausschüttung inklusive – Have fun!

 

Schwangere und Personen mit Endoprothesen oder Herzschrittmacher sowie akuten Verletzungen/Erkrankungen dürfen NICHT am Kurs teilnehmen!

 

Jumping Fitness meets Functional Training:
Kombination aus Trampolin springen und funktionellen Übungen mit Kleingeräten oder nur mit eigenem Körpergewicht auf und um das Trampolin

Jumping Fitness +Toning:
Kraftausdauertraining v.a.Schulung von Koordination und Balance. Mit und ohne Kleingeräte für die Tiefenmuskulatur und Kräftigung des gesamten Körpers

 

Termine Frühlingsprogramm 2020:

Mittwochs, ab 15. April 2020 • 12 x jeweils 19.45-20.35 Uhr •  Praxis Heringnohe 7

Jumping Fitness meets Functional Training

114,- Euro

ODER

Samstags, ab 18. April 2020 • 5 x jeweils 17.45-18.30 Uhr • Praxis Heringnohe 7

Jumping Fitness Classic

48,- Euro

 

Mitzubringen: Großes Handtuch, Getränk (keine Glasflaschen!) und saubere Turnschuhe. Fester Sport BH wird empfohlen.

 

Hier geht´s ganz einfach zur Buchung:

 



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