Body Styling/Functional Fitness

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Beschreibung

…Straffer Bauch, schlanke Beine, knackiger Po…

Dieser Kurs kombiniert die effektivsten Übungen für Bauch, Beine, Po plus Functional Training für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Zu Beginn ein kurzes Aufwärmprogramm, um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen… Dann folgt ein intensives Kräftigungsprogramm mit Kleingeräten oder das eigene Körpergewicht und unterschiedlichen Stundenschwerpunkten. Zum Abschluss jeder Trainingseinheit ein kurzes Stretching, damit die Muskeln schneller regenerieren können und das Training zur vollen Geltung kommen kann. Wer seinen Körper straffen und sich fit machen möchte, ist hier goldrichtig.

Termine Neujahresprogramm 2022:

Mittwochs, ab 12.Januar 2022 jeweils 18.20-19.20 Uhr – Heringnohe 7
mit Silke Bauer
11 Einheiten
101,- Euro
ACHTUNG: Dieser Kurs wird bei einem erneuten Lockdown ONLINE via zoom fortgesetzt. Keine Rückzahlung der Kursgebühr möglich – bitte melde Dich zu diesen Kurs nur an, wenn ONLINE auch für Dich in Ordnung ist.

Donnerstags, ab 13.Januar 2022 jeweils 18.00-19.00 Uhr – ONLINE via zoom
mit Silke Bauer und Anna-Lena Rettinger
13 Einheiten
119,- Euro
Für diesen Kurs benötigt ihr haushaltsübliche Gegenstände wie z.B. Stuhl, Handtuch, Klopapierrollen, Besenstiel als Trainingsgerät. Desweiteren werden auch Kleingeräte benötigt: Rubberband und Redondo Ball. Diese können durch eine Sammelbestellung zum Kursbeginn über uns für 15 Euro inkl Versand erworben werden. Bitte gib Bescheid wenn Du etwas benötigst!

 

Und hier geht´s ganz einfach zur Buchung:

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