Tabata Workout

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Beschreibung

 

Maximale Fettverbrennung – Steigerung der Fitness und Ausdauer – Muskelaufbau… und das alles in kurzen Trainingseinheiten

Tabata ist ein hocheffizientes Intervalltraining. Ein Tabata dauert insgesamt nur 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen. 20 Sekunden wird dem Körper Höchstleistung abgefordert, 10 Sekunden darf er sich erholen. Dieser schnelle Wechsel kurbelt die Fettverbrennung extrem an, macht Dich fitter und schneller – aber nur, wenn Du wirklich körperlich ans Limit gehst. Die Musik hilft Dir und pusht Dich bis an dein Limit! Bist Du bereit für die vier härtesten Minuten deines Lebens? Zünde jetzt Deinen Tabata-Turbo! Diesen alle 2 Wochen stattfindenden Kurs kannst Du nutzen, um Deine Ausdauerleistungsfähigkeit auf ein höheres Level zu bringen. Wir empfehlen diesen Kurs mit einem wöchentlichen Workout zu kombinieren!

Termin Neujahresprogramm 2022:

Donnerstags, ab 20.Januar 2022 jeweils 19.20-20.00 Uhr – ONLINE via zoom

mit Silke Bauer

6 Einheiten im 14-Tage Rhythmus

55,- Euro

 

Und hier geht´s ganz einfach zur Buchung:

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