Sommer Fitness Wochen 2020

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Beschreibung

10 Wochen – 49 Trainingsmöglichkeiten!!!

Die Sommer Fitness Wochen 2020 sind ein perfekter Mix aus Indoor-, Outdoor- und Onlinekursstunden! Individuell & flexibel einteilbar, ganz nach Deiner freien Entscheidung und Vorliebe!

Du kannst zwischen verschiedenen Kursarten wählen, die weiter unten noch inhaltlich noch genauer erklärt werden!
Es ist definitiv für jeden!!! was dabei!

Und auch jeder kann selbst entscheiden, ob er derzeit lieber Online, Indoor oder Outdoor trainiert!

Klingt das nicht super?

 

Zeitraum: 01.Juli bis 06.September 2020

 

Dienstags und Donnerstags jeweils Outdoor

19.00-20.00 Uhr, Treffpunkt ist der schattige Dorfplatz in Sorghof. Bei Regen finden die Outdoor Stunden in Heringnohe 7 indoor statt.

Mittwochs jeweils Indoor

19.00-20.00 Uhr, Heringnohe 7

Mittwochs jeweils auch Online

19.00-20.00 Uhr, in deinem Wohnzimmer, auf deiner Terasse, in deinem Feriendomizil, o.ä.

Sonntags jeweils Online

10.00-11.00 Uhr, in deinem Wohnzimmer, auf deiner Terasse, in deinem Feriendomizil, o.ä.

 

Den genauen Plan, wann welcher Inhalt stattfindet, findest du hier zum Download:

Sommer Fitness Wochen Fahrplan 2020

 

Buchbare Tickets:

10ner Karte: 109,- Euro

20er Karte: 189,- Euro

 

Bitte beachtet unsere Hygiene- & Verhaltensregeln zur Durchführung der Outdoor und Indoor Kurse!

Zur 1.Kursstunde musst Du eine Bestätigung mitbringen, diese findest Du ebenso auf folgender Seite:

Hygienekonzept

Eure Gesundheit ist uns wichtig! Wir gewährleisten Euch trotz der Auflagen ein Training mit Spaß, aber auch mit Verantwortung!

 

Kurze Kursbeschreibungen:

Body Styling: Klassische Kräftigungsübungen treffen auf funktionelle Übungen um Bauch, Beine und Po zu kräftigen und zu formen

Cardio Workout: Moderates Herz-Kreislauf-Training ohne komplizierte Choreographien zur Verbesserung der Ausdauer, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Aktivierung des Fettstoffwechsels, Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Durchblutung uvm.

Functional Training: Hoch effektives Ganzkörperworkout in Intervallform zur Verbesserung der Kraftausdauer und zur Steigerung der Fettverbrennung

Jumping Fitness Soft: Jumping Fitness in niedriger Intensität ohne hochintensives Springen in Kombination mit Kräftigungsübungen rund um das Trampolin

Mobility Flow: Beweglichkeits- und Mobilisationstraining in Muskelketten durch kombinierte Bewegungsabläufe im Rhythmus der Musik anstelle von isoliertem und starrem Dehnen einzelner Muskeln

Rücken Fit: Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen zur Förderung der Rückengesundheit

Step & Style: Basic Step Aerobic zur Verbesserung der Ausdauer gepaart mit Kräftigungsübungen mit und auf dem Stepbrett

TRX® Workout: Ganzkörperworkout mit dem TRX® als Trainingsgerät

 

Mitzubringen…

Outdoor: In dem Wetter angepasster Bekleidung erscheinen. großes Handtuch, eigene Matte und Getränk

Indoor: siehe Hygieneregeln – bereits umgezogen erscheinen, saubere Turnschuhe, eigene Matte, großes Handtuch, Getränk, Mund-Nasen-Schutz nicht vergessen!

 

Hier geht´s ganz einfach zur Buchung:



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