Beschreibung
Ideal zum Ausprobieren und Kennenlernen
Dieser Kurs besteht aus 2x Jumping Health gefolgt von 2x Jumping Fitness zusammen mit Ilona.
Jumping Health:
Ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training, das in moderatem Tempo den gesamten Organismus stärkt: Herz-Kreislauf, Stabilisation, Sturzprophylaxe und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Im Zentrum stehen ein korrekter Haltungsaufbau und bewusste Bewegungsausführungen. Gelenk- und rückenschonend wird der Körper mobilisiert und mit diversen Koordinationsübungen auch die Hirnaktivität geschult. Zudem soll es die Freude an der Bewegung wecken und so gesund und fit halten.
Jumping Fitness:
Jumping Fitness ist ein intensives Fitnessprogramm mit vielfältigen Übungskombinationen. Der Fokus liegt bei der Ausdauer und Koordination – stärkt und strafft nebenbei den ganzen Körper. Das Workout auf dem bellicon® ist ganzheitlich und dank der speziellen Seilringfederung gelenkschonend. Das Training in der Gruppe zu motivierender Musik bietet ein energiegeladenes Training, das viel Spaß mit sich bringt.
Schwangere und Personen mit Endoprothesen oder Herzschrittmacher sowie akuten Verletzungen/Erkrankungen dürfen NICHT am Kurs teilnehmen!
Termine Frühlingsprogramm 2023:
Mittwochs, ab 12.April 2023 jeweils 17.30-18.15 Uhr – Heringnohe 7
mit Ilona Weiß
4 Einheiten
39,- Euro
ODER ZUSATZKURS:
Mittwochs, ab 12.April 2023 jeweils 18.30-19.15 Uhr – Heringnohe 7
mit Ilona Weiß
4 Einheiten
39,- Euro
Und hier geht´s ganz einfach zur Buchung:
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