Fitness Boxen

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Beschreibung

Trainieren wie ein Profi!

Dieser Kurs bietet einen guten Einblick in das Training eines Boxers. Es geht dabei unter anderen um Schnelligkeit, Koordination, Ausdauer, Beinarbeit, Schnellkraft, Schlagkraft und Teamgeist. Ein weiterer Aspekt ist das defensive Arbeiten bestehend aus Meidbewegungen, Rumpfmobilität und Verteidigungstechniken. Daraus ergibt sich ein funktionelles Training, das nicht auf viele Hilfsmittel angewiesen ist, sondern sich hauptsächlich mit dem eigenen Körper/dem eigenen Gewicht absolvieren lässt. Ein Workout von Kopf bis Fuß, bei dem alle Muskeln auf Kraft, Koordination und Ausdauer beübt werden. Darüber hinaus wird des Herzkreislaufsystem angeregt. Man fühlt sich gestärkt, motiviert und geht selbstsicherer durch den Alltag. Wer Lust auf eine Herausforderung hat und trainieren möchte wie ein Profi, der ist hier genau richtig.

 

Termin Neujahresprogramm 2020:

Donnerstags, ab 09. Januar 2020 • 10 x jeweils 17.50-18.50 Uhr • Praxis Heringnohe 7

84,- Euro

 

 

Mitzubringen: Großes Handtuch, Getränk (keine Glasflaschen!) und saubere Turnschuhe

 

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