basenfasten – die wacker-methode®

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Beschreibung

Fit und entlastend ins Frühjahr

Hast Du das Gefühl, Du müsstest Dich endlich einmal gesünder ernähren, weist aber nicht, wie Du den Einstieg schaffst? Eine basenfasten Kur hilft Dir, die Weichen für eine dauerhaft gesunde Ernährungsweise zu stellen.
Der positive Nebeneffekt: Einige Pfunde purzeln und Du fühlst Dich endlich wieder vital und leistungsfähig. Und: basenfasten bereichert Deine Küche und Dein Geschmackserleben.

basenfasten – die wacker-methode®
basenfasten – die von Sabine Wacker entwickelte Methode – ist das Fasten mit Obst und Gemüse. Du darfst also essen, satt werden und dabei genießen. Wichtig ist, dass basenfasten immer nur für eine begrenzte Zeit – einige Tage, eine oder auch mehr Wochen durchgeführt wird. Während der basenfasten Kur kommen nur basenbildende Lebensmittel – im Wesentlichen frisches Obst, knackige Salate, frische
Kräuter, Keimlinge und leckere Gemüsegerichte auf den Tisch.

Am kostenlosen Informationsabend erklärt die Basenfastenleiterin, wie und wann das gemeinsame Programm genau abläuft.

Informationsabend:

 

Mittwoch, den 26.Februar 2020 • 19.30-20.30 Uhr • Praxis Heringnohe 7

kostenlos

Anmeldungen erwünscht!

 

Fastenprogramm:

 

1.Termin – Einleitungsphase:

Montag, den 9.März 2020 • 18.00 – ca. 19.45 Uhr • Praxis Heringnohe 7 • Einweisung Physiothermkabine, Infos & Einleitung in das Fastenprogramm

2.Termin – Fastenstart! (Fastenphase 21.März bis 28.März 2020):

Samstag, den 21.März 2020 • 14.00-15.00 Uhr • Praxis Heringnohe 7 • Indoor Fitnesseinheit und Erfahrungsaustausch

3.Termin:

Montag, den 23.März 2020 • 19.00-20.00 Uhr • Praxis Heringnohe 7 • Entspannungseinheit und Erfahrungsaustausch

4.Termin:

Freitag, den 27.März 2020 • 18.00-19.00 Uhr • Hotel Goldener Greif Edelsfeld • Aqua Fitness Einheit und Erfahrungsaustausch

5.Termin:

Samstag, den 28.März 2020 • 14.00-15.00 Uhr • Praxis Heringnohe 7 • Outdooreinheit und Erfahrungsaustausch

 

110,- Euro pro Person

Anmeldung ist aktuell NUR per E-Mail möglich!

info@vitality-and-fitness.de

 

Der Preis beinhaltet folgende Leistungen:

  • Starterpaket (Basentee, Basenbad, kleines Rezeptheft)
  • 5 gemeinsame, angeleitete Trainingseinheiten mit der Möglichkeit vor Ort Erfahrungen auszutauschen und sich gegenseitig zu motivieren und zu unterstützen
  • 1x Badeintritt Hotel Goldener Greif Edelsfeld
  • 1x Nutzung Physiotherm Kabine á 20 Minuten
  • telefonische Betreuung während der gesamten Fastenphase durch die Basenfastenleiterin Carola Demleitner

 

Referentin: Carola Demleitner
Basenfastenleiterin, Ernährungscoach B-Lizenz, Aquafitnesstrainerin

 

Hier geht´s ganz einfach zur Buchung:


 

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