Aqua Fitness*

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Beschreibung

Dynamische, wohltuende & effektive Bewegung im Wasser

Training im Wasser zur Kräftigung der Muskulatur, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Förderung der Beweglichkeit und Verbesserung der Körperkoordination. Durch die schonende Arbeitsweise im Wasser werden die Gelenke entlastet und sanft mobilisiert. Erkrankungen wie Arthrose, Rheuma oder orthopädische Probleme können durch die Bewegung im Wasser gut beeinflusst werden. Wassertemperatur ca. 28°C.

 

Termine Herbstprogramm 2022:

MIttwochs, ab 14.September 2022 jeweils 8.30-9.15 Uhr – Hotel Goldener Greif Edelsfeld

(nicht am 19.10)

mit Katharina Engelhardt

10 Einheiten

93,- Euro Kursgebühr zzgl. Eintritt ins Bad 65,- Euro

 

 

SCHWIMMSICHERHEIT WIRD VORAUSGESETZT!

Aquatraining ist eine Sportart, die für eine sehr große Zielgruppe geeignet ist. So können Trainingsziele für Menschen von jung bis alt, von Freizeitsportlern bis Leistungssportlern realisiert werden.
Folgende Trainingsziele können durch Aqua-Training schonend erreicht werden:
• Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, insbesondere der Atemfunktion,
der Blutzirkulation und der Herzleistung
• Stärkung der Muskelkraft und Kraftausdauer
• Verbesserung der Ausdauer
• Verbesserung der Flexibilität (Beweglichkeit, Koordination und Balance)
• Gewichtsreduktion/ Figurtraining
• Rehabilitation nach Verletzungen
• Haltungsschulung durch Training der Muskeln des Halteapparates
• Schmerzreduktion

 

*Aqua Fitness ist ein anerkannter Präventionskurs nach § 20 SGB und wird bei 80% Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 75 Euro bezuschusst!

 

Und hier geht´s ganz einfach zur Buchung:

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