Aquatraining*

Beschreibung

Dynamische, wohltuende & effektive Bewegung im Wasser

Training im Wasser zur Kräftigung der Muskulatur, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Förderung der Beweglichkeit und Verbesserung der Körperkoordination. Durch die schonende Arbeitsweise im Wasser werden die Gelenke entlastet und sanft mobilisiert. Erkrankungen wie Arthrose, Rheuma oder orthopädische Probleme können durch die Bewegung im Wasser gut beeinflusst werden. Wassertemperatur ca. 28°C.

Termine Frühlingsprogramm 2024:

Donnerstags, ab 29.Februar 2024 jeweils 09.10-09.55 Uhr – Hotel Goldener Greif Edelsfeld

mit Katharina Engelhardt

10 Einheiten

163,- Euro (Eintritt ins Bad im Wert von 65,- Euro inklusive)

AUSGEBUCHT! Schreibt mir in diesem Fall bitte eine E-Mail, ich führe eine interne Warteliste.

ODER

Donnerstags, ab 29.Februar 2024 jeweils 17.15-18.00 Uhr – Hotel Goldener Greif Edelsfeld

mit Katharina Engelhardt

10 Einheiten

163,- Euro (Eintritt ins Bad im Wert von 65,- Euro inklusive)

AUSGEBUCHT! Schreibt mir in diesem Fall bitte eine E-Mail, ich führe eine interne Warteliste.

TREUEANGEBOT:

Jeder, der sich zu einem Kurs des Frühlingsprogramm 2024 anmeldet, bekommt automatisch 1 zusätzlichen Credit gutgeschrieben!

SCHWIMMSICHERHEIT WIRD VORAUSGESETZT!

Aquatraining ist eine Sportart, die für eine sehr große Zielgruppe geeignet ist. So können Trainingsziele für Menschen von jung bis alt, von Freizeitsportlern bis Leistungssportlern realisiert werden.
Folgende Trainingsziele können durch Aqua-Training schonend erreicht werden:
• Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, insbesondere der Atemfunktion,
der Blutzirkulation und der Herzleistung
• Stärkung der Muskelkraft und Kraftausdauer
• Verbesserung der Ausdauer
• Verbesserung der Flexibilität (Beweglichkeit, Koordination und Balance)
• Gewichtsreduktion/ Figurtraining
• Rehabilitation nach Verletzungen
• Haltungsschulung durch Training der Muskeln des Halteapparates
• Schmerzreduktion

*Aquatraining ist ein anerkannter Präventionskurs nach § 20 SGB und wird bei 80% Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 75 Euro bezuschusst!

Hier geht´s ganz einfach zur Buchung: