Aqua Fitness*

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Beschreibung

Dynamische, wohltuende & effektive Bewegung im Wasser

Aqua Fitness ist ein präventives „Im-Wasser-Training“ zur Förderung der allgemeinen Fitness, verbunden mit einen gelenkschonenden, aber intensiven Ganzkörper-Kräftigungsprogramm. Die Beweglichkeit, Körperkoordination & das Herzkreislaufsystem wird durch das Training im Wasser verbessert und zugleich das Venensystem durch den Wasserdruck gestärkt und das persönliche Wohlbefinden erhöht. Wer glaubt hier nicht ins Schwitzen zu kommen, liegt absolut falsch.

Wassertemperatur 28°C

 

Termin Neujahresprogramm 2020:

Montags, ab 02. März 2020 • 10 x 17.30-18.15 Uhr • Hotel Goldener Greif Edelsfeld

 

135,- Euro inkl. Eintritt ins Bad (abzgl. gesetzlicher Krankenkassenbezuschußung)

Mitzubringen: Badebekleidung, Handtuch, Badeschlappen, Duschsachen

SCHWIMMSICHERHEIT WIRD VORAUSGESETZT!

 

Aquatraining ist eine Sportart, die für eine sehr große Zielgruppe geeignet ist. So können Trainingsziele für Menschen von jung bis alt, von Freizeitsportlern bis Leistungssportlern realisiert werden.
Folgende Trainingsziele können durch Aqua-Training schonend erreicht werden:
• Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, insbesondere der Atemfunktion,
der Blutzirkulation und der Herzleistung
• Stärkung der Muskelkraft und Kraftausdauer
• Verbesserung der Ausdauer
• Verbesserung der Flexibilität (Beweglichkeit, Koordination und Balance)
• Gewichtsreduktion/ Figurtraining
• Rehabilitation nach Verletzungen
• Haltungsschulung durch Training der Muskeln des Halteapparates
• Schmerzreduktion

 

*Aqua Fitness ist ein anerkannter Präventionskurs nach § 20 SGB und wird bei 80% Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 75 Euro bezuschusst!

 

Hier geht´s ganz einfach zur Buchung:

 



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