Aqua Fitness 50/60plus*

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Beschreibung

Sanfte, wohltuende & effektive Bewegung im Wasser

Aqua Fitness 50/60 plus ist ein zielgruppenangepasstes Präventionsprogramm im Wasser zur Kräftigung der Muskulatur, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Förderung der Beweglichkeit und Verbesserung der Körperkoordination. Durch die schonende Arbeitsweise im Wasser werden die Gelenke entlastet und sanft mobilisiert. Erkrankungen wie Arthrose, Rheuma oder orthopädische Probleme können durch die Bewegung im Wasser gut behandelt werden.

Wassertemperatur 28°C

Termine Neujahresprogramm 2020:

 

Aqua Fitness 60 plus

Montags, ab 02. März 2020 • 10 x 8.30-9.15 Uhr • Hotel Goldener Greif Edelsfeld

 

ODER

 

Aqua Fitness 50plus

Freitags, ab 28. Februar 2020 • 10 x 8.45-9.30 Uhr • Hotel Goldener Greif Edelsfeld

jeweils 135,- Euro inkl. Eintritt ins Bad (abzgl. Krankenkassenbezuschußung)

 

Mitzubringen: Badebekleidung, Handtuch, Badeschlappen, Duschsachen

 

SCHWIMMSICHERHEIT WIRD VORAUSGESETZT!

 

Aquatraining ist eine Sportart, die für eine sehr große Zielgruppe geeignet ist. So können Trainingsziele für Menschen von jung bis alt, von Freizeitsportlern bis Leistungssportlern realisiert werden.
Folgende Trainingsziele können durch Aqua-Training schonend erreicht werden:
• Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, insbesondere der Atemfunktion,
der Blutzirkulation und der Herzleistung
• Stärkung der Muskelkraft und Kraftausdauer
• Verbesserung der Ausdauer
• Verbesserung der Flexibilität (Beweglichkeit, Koordination und Balance)
• Gewichtsreduktion/ Figurtraining
• Rehabilitation nach Verletzungen
• Haltungsschulung durch Training der Muskeln des Halteapparates
• Schmerzreduktion

 

Aqua Fitness ist ein anerkannter Präventionskurs nach § 20 SGB und wird bei 80 % Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 75 Euro bezuschusst!

 

Hier geht´s ganz einfach zur Buchung:



Bewertungen

  1. dagmar

    ein großartiger wochenbeginn – meine beweglichkeit in den schultern hat sich erheblich gebessert. macht spaß und macht fit!!!!!!!!!

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